GreenZoner egypt

انف واذن وحنجرة

علماء يستخدمون الرنين المغناطيسى لتحديد خلايا "الدهون البنية"

0 التعليقات
  علماء يستخدمون الرنين المغناطيسى لتحديد خلايا "الدهون البنية"
استعان علماء أمريكيون لأول مرة بتقنية أشعة الرنين المغناطيسي لتحديد خلايا الدهون البنية بين البالغين.

وشدد العلماء في معرض أبحاثهم التي نشرت في العدد الأخير من مجلة "علم الغدد الصماء السريرية والأيض" على إمكانية استغلال النتائج المتوصل إليها في تطوير علاجات جديدة للسمنة ومرض السكر.

وتعد الأنسجة الدهنية البنية (BAT)، والتي يشار إليها بالدهون البنية، واحدة من نوعين من الدهون يتواجد لدى الإنسان والثديات، والثانى ما يطلق عليها الدهون البيضاء.

وتعتبر الدهون البيضاء من الدهون السيئة في الجسم، والتي تتكون عند استهلاكنا لكميات كبيرة من السعرات الحرارية حيث يقوم الجسم بتحويلها إلى طاقة وما يفيض عن حاجة الجسم تتحول إلى دهون متراكمة تعمل على زيادة الوزن.

ويسعى العلماء جاهدين لمعرفة المزيد عن خفايا الدهون البنية على أمل تمكينهم من وضع إستراتيجية علاجية جديدة لعلاج السمنة ومرض السكر.

وأشارت الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يتمتعون بمستويات أعلى من الدهون البنية بصفة عامة أقل وزنا بالمقارنة بالأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة منها.

كما وجدت الدراسة أن ممارسة الرياضة بصورة منتظمة قد تحول الدهون البيضاء إلى دهون بنية، لتعزيز فقدان الوزن.

ممارسة هوايات بناءة في أوقات الفراغ يحسن الأداء في العمل

0 التعليقات
  ممارسة هوايات بناءة في أوقات الفراغ يحسن الأداء في العمل
كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يشغلون اوقات فراغهم بممارسة هوايات بناءة مثل الخبز والرسم يكون اداؤهم افضل كثيرا في العمل.

وأشار القائمون على الدراسة، من جامعة سان فرانسيسكو، إلى أن الهوايات التي تمنح الإنسان فرصة للتعبير عن موهبة خلاقة بداخله لديها تأثير مباشر على عوامل مثل حل المشاكل ومساعدة الآخرين أثناء التواجد في العمل.

وأوضح الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن ممارسة هوايات إبداعية خلاقة خلال أوقات الفراغ تساعد أيضا الأشخاص العاملين على الاسترخاء بعد يوم طويل من العمل المجهد، مما يزيد من قدرتهم على السيطرة ويخلق تحديات أمامهم لتعلم مهارات جديدة.

وأضافوا أن الأشخاص الذين يمارسون هذه الهوايات المفيدة يصفونها بأنها "تجربة عميقة تعني الكثير بالنسبة إليهم"، كما أنهم يتحدثون أيضا عن فكرة التعبير عن الذات وإتاحة الفرصة لاكتشاف أشياء عن أنفسهم.

وشملت الدراسة 341 موظفا تم جمع البيانات الخاصة بهم من خلال استطلاع واسع النطاق للرأي حول الهوايات التي يمارسونها ومدى تأثير ذلك على دعمهم لعملهم وزملائهم في العمل.

الزبيب الأحمر والبرتقال لتخليص رضيعك من الإمساك

0 التعليقات
 البرتقال
من المشكلات التي يواجهها الأطفال في المراحل الأولى من أعمارهم الإمساك، وعدم انتظام حركة المعدة، مما يصيبهم بالألم والانزعاج، الأمر الذي ينعكس على الأم بالتوتر، خاصة عندما تكون أمًا لأول مرة.


وتشير دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية العلاجية أن هذا يعود إلى عدم وجود الألياف في الغذاء، والجفاف، والرضاعة، والأطعمة الصلبة

وتضيف دكتورة مروة أن هناك العديد من الحلول الطبيعية لعلاج مشكلة الإمساك، خاصة أنه ليس من المستحب إعطاء الأطفال الأدوية الكيميائية.

وتنصح دكتورة مروة بإضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي لطفلك، والتي تشمل السبانخ والبازلاء والكمثرى والخوخ والمشمش، إلى جانب المواد الغذائية التالية.

عصير البرتقال

اصنعي عصير البرتقال الطازج، مع إضافة بعض الماء إليه لتخفيفه للطفل ليصبح سهل البلع، وهذا العلاج يساعد الطفل في تسهيل حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك.

الزبيب الأحمر

انقعي 5-6 حبات من الزبيب الأحمر في الماء، واتركيه ليلة كاملة.
في الصباح، ستجدين الزبيب منتفخا اضغطي عليه لاستخراج العصير منه، وسيكون هناك من 2-3 ملاعق من العصير، اعطيهم للرضيع، فهذا سيساعده على التخلص من الإمساك.

صودا الخبز في الحمام

صبي الماء الساخن في حوض استحمام الطفل، واضيفي إلى الماء 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز في ذلك، واخلطيهم جيدا.
ضعي الطفل داخل الحوض، وابقيه في الماء لمدة 10 دقائق، فسيساعد ذلك في تخليصه من الإمساك، ويمكن تكرار ذلك مرتين في الأسبوع.

فواكه تساعد في بناء الجسم وتمنحه الحيوية والنشاط

0 التعليقات
 كريز
مجلة FoxsNews الأمريكية تقدم لك العديد من الأطعمة والفواكه، التي تساعد في بناء الجسم وتمنحه الحيوية والنشاط وتقيه من الأمراض.

عصير البنجر له أثر فعال في زيادة فعالية الكافيين في الجسم، وبالتالي زيادة طاقة الجسم والاستمرار في تناول عصير البنجر باستمرار يساعد في الحيوية والنشاط.

تناول عسل النحل قبل ممارسة الرياضة يساعد على ثبات مستويات الأنسولين في الدم لأطول فترة، ويساعد في أداء التمرين لفترة أطول
وتحتوي البازلاء على الأحماض الأمينية المهمة للجسم، وتعمل على تحسين المناعة وتقويتها، كما تعمل على تعزيز امتصاص الكالسيوم في الجسم للحفاظ على قوة العظام.

العنب يعمل على تخفيف آثار الالتهابات، كما يساعد على انتعاش الجسم وتكوين المزيد من كرات الدم البيضاء التي تعمل على تعزيز حصانة الجسم.

الأسماك تحتوي على الأوميجا 3 والأحماض الأمينية كما تعمل على محاربة أمراض القلب والوقاية من مرض السكر وتعمل على بناء عضلات الجسم وتقويتها.

زيت جوز الهند يقضي على قشرة الشعر ورائحة الفم الكريهة

0 التعليقات
 زيت جوز الهند
مجلة Prevention تقدم العديد من الاستخدامات غير الشائعة لزيت جوز الهند وهي.
يساعد زيت جوز الهند على إزالة الماسكرا من العين حتى وإن كانت من النوع المضاد للماء فقط بللي قطنة بزيت جوز الهند ومرريها على عينيكي ستزيل الماسكرا في الحال.


يعمل زيت جوز الهند على التخلص من الفطريات والجراثيم المتسببة في رائحة الفم الكريهة فقط قومي بعمل غرغرة للفم لمدة دقيقة يوميا سوف يعمل على تخليصك من رائحة الفم الكريهة.

يعمل زيت جوز الهند على التخلص من القشرة الموجودة بالشعر فقط قومي بوضع زيت جوز الهند مع خل التفاح على شعرك لمدة 12 دقيقة وبعد ذلك قومي بشطفه وستلاحظين الفرق.

يعتبر زيت جوز الهند مرطبا طبيعيا للجسم فمن الممكن دهن الجسم بأكمله بزيت جوز الهند وستلاحظين الترطيب المذهل.

زيت جوز الهند علاج مثالي لتشقق الشفتين، عندما تلاحظين تشقق شفتيكي قومي بوضع زيت جوز الهند عليهم مرة قبل النوم.

تعرفي على الأغذية التي يطلق عليها RAW

0 التعليقات
  تعرفي على الأغذية التي يطلق عليها RAW
بعض الأشخاص يلاحظون عند التسوق من محال السوبر ماركت الكبيرة، بعض الأغذية مكتوب عليها كلمة "RAW"، فما هو المعنى العلمي لها؟؟

توضح الدكتورة شريفة أبو الفتوح – خبيرة التغذية العلاجية – أن كلمة "RAW" تطلق على المنتجات كاملة القيمة الغذائية التي لم تتعرض لعمليات التكرير والتصنيع، وتشمل: الخضراوات والفواكه، الحبوب، البقوليات، والبذور مثل الكتان والسمسم، ومنتجات الصويا.

وتمتاز هذه الأطعمة بأنها تساعد في خفض نسبة الأنسولين في الدم، وبالتالي خفض نسبة الكولسترول، وباحتوائها على الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم الهضم والشعور بالشبع، واحتواء البقوليات على نسبة كبيرة من البروتينات التي تعوض الأشخاص الممنوعين طبيًّا من تناول اللحوم الحمراء أو عند الصيام، كما أن لبن الصويا يوصف للأشخاص الذين يعانون من حساسية الحليب البقري والجاموسي.

تليسكوب "كيبلر" يرصد كوكبًا بحجم الأرض في منطقة تصلح للحياة

0 التعليقات

 تليسكوب "كيبلر" يرصد كوكبًا بحجم الأرض في منطقة تصلح للحياة

قال علماء الفلك في الولايات المتحدة، إنهم رصدوا ولأول مرة، كوكبًا بحجم الأرض تقريبًا في منطقة تصلح للحياة بالقرب من نجم آخر غير الشمس، وذلك باستخدام تليسكوب كيبلر الفضائي.
ورجح باحثو معهد سيتي الأمريكي تحت إشراف أليسا كوينتانا في دراستهم، التي نُشرت نتائجها، الخميس، في مجلة «ساينس» الأمريكية، أن تسمح ظروف هذا الكوكب بوجود الماء على شكل سائل.
ويعتبر الماء السائل الشرط الأساسي للحياة بالشكل الذي نعرفه، غير أن الباحثين أكدوا في الوقت ذاته أنهم لم يعثروا على دلائل على وجود ماء أو حياة على سطح الكوكب.
وحسب العلماء، فإن قُطر الكوكب الذي أعطوه اسم «كيبلر 186 إف» يزيد على قُطر الأرض بنحو 10% فقط.
ويعتبر العلماء أي منطقة موجودة حول نجم ذات مناخ ليس شديد الحرارة وليس شديد البرودة منطقة تصلح للحياة، لاعتقادهم أن هذه الظروف تسمح بوجود الماء في شكله السائل المناسب للحياة.
ويوجد النجم المكتشف ضمن النظام الشمسي لنجم يبعد عن الأرض بنحو 490 سنة ضوئية، وهو أبعد كوكب من الكواكب الخمسة الموجودة في النظام الشمسي لهذا النجم.
وحسب البيانات التي التقطها تلسكوب «كيبلر»، التابع لوكالة ناسا الأمريكية لأبحاث الفضاء، فإن هذا الكوكب «هو أول كوكب قريب من حجم الأرض بهذا الشكل يتم الكشف عنه في منطقة تسمح بالحياة في مدار نجم آخر غير الشمس»، حسبما أوضحت «كوينتينا»، في بيان عن معهد سيتي.
وحسب المعهد، فإن 20 كوكبًا فقط من الكواكب، التي تم اكتشافها خارج المجموعة الشمسية، التي بلغ عددها حتى الآن نحو 1800 كوكب هي التي تدور حول شمسها في منطقة تسمح بالحياة ولكن حجم كل من هذه الكواكب أكبر بكثير من حجم الأرض، مما يجعل من الصعب على العلماء معرفة ما إذا كانت هذه الكواكب كواكب صخرية مثل الأرض والمريخ والزهرة، أم أنها كواكب غازية مثل كوكب نبتون وكوكب أورانوس.

تمرين الكوبرا يعالج مشاكل القولون وترهلات البطن

0 التعليقات
 تمرين الكوبرا يعالج مشاكل القولون وترهلات البطن
يعتبر تمرين "الكوبرا" من التمارين الهامة فى رياضة اليوجا لفوائده المتعددة للجسم والروح، حيث يقول مدرب اليوجا الدكتور أحمد راغب لـ"اليوم السابع"، إن هذا التمرين مفيد لتناسق الجسم وشد الترهل ويعالج مشاكل القولون والجهاز الهضمى وغيرها من المنافع التى يعود بها على الجسم.

ويشرح مدرب اليوجا طريقة عمل التمرين الذى يبدأ باستلقاء الشخص على بطنه والاستناد على الذراعين للعودة بالجزء العلوى من الجسم إلى الخلف، مع استمرار فرد الفخذين والقدمين وملامستهما للأرض، والعودة بالرأس للخلف لأقصى مدى يستطيعه الشخص الذى يؤدى التمرين، لكنه يحذر الأشخاص المصابين بالانزلاق من أداء هذا التمرين.
ويشير إلى أن هذه الوضعية تساعد على مرونة فقرات الظهر والتقليل من آلام الكتف وشد الترهل فى منطقة الأرداف، والتناسق بين منطقة البطن ومنطقة الثدى بالنسبة للنساء ولكن عليهن عدم ارتداء حمالة الصدر خلال التمرين الذى يستمر لمدة عشر دقائق يظل فيها الجسم مثبت على هذه الوضعية.
كما تساهم الوضعية فى إطالة منطقة الرقبة، بحيث تعالج أى مشاكل فى الغدد الدرقية أو البلعوم أو اللوزتين. ويساعد على إطالة عضلة القدم الأمامية ويعالج مشاكل القولون والجهاز الهضمى.
وينصح المدرب بممارسة التمرين بعد شهر من الولادة للمساعدة على شد ترهل البطن والثدى.
جميع الحقوق محفوظة GreenZoner egypt ©2010-2014 | ، نقل بدون تصريح ممنوع . Privacy-Policy| اتفاقية الاستخدام| إتصل بنا